怎么样才能让手变胖一点

如何增大手部围度？增加手部围度最有效的方法是进行重量训练。选择适合自己力量水平的重量，进行弯举、卷腹和手抓练习。随着时间的推移，逐渐增加重量和次数，以不断刺激肌肉生长。如何使手指变粗变壮？手指的围