老想玩手机不想写作业怎么办

怎样才能克服手机诱惑，专心写作业？

在写作业的时候，手机的确是一个很大的诱惑，尤其是有社交媒体、游戏等吸引力的应用。但是我们可以通过一些方法来克服这种诱惑。

建立一个学习计划

制定一个合理的学习计划，合理安排时间，将手机使用和写作业的时间分割开来。比如集中精力写作业的时候可以将手机放在另一个房间或者交给家长保管。

寻找学习伙伴

和朋友一起学习，可以相互监督，减少手机使用的时间，互相鞭策，一起进步。

设定奖励机制

给自己设定一些小目标，比如写完一篇作业之后可以使用一段时间的手机，或者玩一会游戏。奖励机制可以激励自己更好地完成作业。

寻找合适的学习环境

找一个安静、舒适的学习环境，远离手机和其他干扰因素。这样可以更好地集中精力完成作业。

意识到手机对学习的影响

意识到手机对学习的负面影响，包括分散注意力、影响效率等。这样可以增强自制力，减少使用手机的欲望。