每个时辰的五行属性

子时（23:00-00:59）

五行属性：水

子时是水最旺的时辰，属阴，为冬季的最后一个月，也是一年中的最后一个月。子时是万物潜藏的时候，也是人体睡眠的最佳时间段。此时，人体内的阳气最盛，阴气最弱，因此，子时睡眠可以养阴补肾，增强人体的抵抗力。

丑时（1:00-2:59）

五行属性：土

丑时是土最旺的时辰，属阴，为冬季的最后一天，也是一年中的最后一天。丑时是万物蛰伏的时候，也是人体最虚弱的时候。此时，人体内的阳气最弱，阴气最盛，因此，丑时睡眠可以养阴补阳，增强人体的抵抗力。

寅时（3:00-4:59）

五行属性：木

寅时是木最旺的时辰，属阳，为春季的第一个月，也是一年中的第一个月。寅时是万物复苏的时候，也是人体阳气开始生发的时候。此时，人体内的阳气逐渐增多，阴气逐渐减弱，因此，寅时睡眠可以升阳补气，增强人体的抵抗力。

卯时（5:00-6:59）

五行属性：木

卯时是木最旺的时辰，属阳，为春季的第一个月，也是一年中的第一个月。卯时是万物复苏的时候，也是人体阳气开始生发的时候。此时，人体内的阳气逐渐增多，阴气逐渐减弱，因此，卯时睡眠可以升阳补气，增强人体的抵抗力。

辰时（7:00-8:59）

五行属性：土

辰时是土最旺的时辰，属阳，为春季的第三个月，也是一年中的第三个月。辰时是万物生长的时候，也是人体阳气最旺的时候。此时，人体内的阳气最盛，阴气最弱，因此，辰时睡眠可以养阴补阳，增强人体的抵抗力。

巳时（9:00-10:59）

五行属性：火

巳时是火最旺的时辰，属阳，为夏季的第一个月，也是一年中的第四个月。巳时是万物茂盛的时候，也是人体阳气最盛的时候。此时，人体内的阳气最盛，阴气最弱，因此，巳时睡眠可以养阴补阳，增强人体的抵抗力。

午时（11:00-12:59）

五行属性：火

午时是火最旺的时辰，属阳，为夏季的第一个月，也是一年中的第四个月。午时是万物茂盛的时候，也是人体阳气最盛的时候。此时，人体内的阳气最盛，阴气最弱，因此，午时睡眠可以养阴补阳，增强人体的抵抗力。

未时（13:00-14:59）

五行属性：土

未时是土最旺的时辰，属阳，为夏季的第三个月，也是一年中的第六个月。未时是万物成熟的时候，也是人体阳气最旺的时候。此时，人体内的阳气最盛，阴气最弱，因此，未时睡眠可以养阴补阳，增强人体的抵抗力。

申时（15:00-16:59）

五行属性：金

申时是金最旺的时辰，属阳，为秋季的第一个月，也是一年中的第七个月。申时是万物萧条的时候，也是人体阳气开始减弱的时候。此时，人体内的阳气逐渐减弱，阴气逐渐增多，因此，申时睡眠可以补阳益气，增强人体的抵抗力。

酉时（17:00-18:59）

五行属性：金

酉时是金最旺的时辰，属阳，为秋季的第一个月，也是一年中的第七个月。酉时是万物萧条的时候，也是人体阳气开始减弱的时候。此时，人体内的阳气逐渐减弱，阴气逐渐增多，因此，酉时睡眠可以补阳益气，增强人体的抵抗力。

戌时（19:00-20:59）

五行属性：土

戌时是土最旺的时辰，属阳，为秋季的第三个月，也是一年中的第九个月。戌时是万物凋零的时候，也是人体阳气最弱的时候。此时，人体内的阳气最弱，阴气最盛，因此，戌时睡眠可以养阴补阳，增强人体的抵抗力。

亥时（21:00-22:59）

五行属性：水

亥时是水最旺的时辰，属阴，为冬季的第一个月，也是一年中的第十个月。亥时是万物潜藏的时候，也是人体睡眠的最佳时间段。此时，人体内的阳气最盛，阴气最弱，因此，亥时睡眠可以养阴补肾，增强人体的抵抗力。